この時間は何かを変えるためのものではありません。

ただ
ほどき
巡らせる時間を
定期的に持つことで

多くの方に
こんな感覚が生まれやすくなります

​

・頭が静かになる
・呼吸が深くなる
・自分のペースがわかる
・無理をしていることに早く気づける
・理由はわからないけれど 体が楽

​

どれも目標ではなく
結果として起きることです

感じ方や変化のスピードには
個人差があります。

​

この時間は
「変わるため」ではなく
「元に戻るため」のもの

必要な変化は、そのあと
自然に起きていきます